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飲み物の種類
水分補給に使われている飲み物
水分補給に使われている飲み物の種類には、スポーツドリンクタイプやアミノ酸タイプ、クエン酸タイプ、お茶タイプ、ミネラルウォータータイプがあります。スポーツドリンクは、 水分補給には一般的に飲まれています。その次に水分補給にお茶が飲まれています。お茶は、日本では1番消費量が多く、普段飲む飲み物としては最適なのですが、利尿作用が強く、あまりスポーツ向けではありません。ミネラルウォーターは、万能水と思われやすい飲み物ですが、スポーツには不向きな飲み物なのです。
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