大豆

開運　幸せちから　☆健康で幸せに生きぬくパワーの素

大豆　幸せちからは、幸せに生きぬくパワー

大豆　開運　幸せちから　☆　大豆は、健康で幸せに生きぬくパワーの素

[サイト紹介]
当サイトは、開運の扉を開く”幸せちから”という要素で健康的で幸せに生きぬくための様々のパワーの源泉を紹介しています。幸せに生きるためには、健康でなければなりません。健康であるということは、幸せの第一ステップです。自分が本当にやりたいことが、見つかることで、幸せの第二ステップへ上り、自分が
本当にやりたいことを障害がなくできるようになれば、幸せの第三ステップへと進み、自分の周りの人々が幸せちからを手に入れて、幸せのステップへと上り
始めることで幸せの第四ステップへと運命が向かいます。幸せの第五ステップでは、自分という存在を中心に幸運の幸せちからサークルが出来上がります。誰もが幸せちからを手に入れて、健康で幸せに生きぬくパワーの素で生活できることを応援するのが当サイトの趣旨です。大豆で健康で、疲れ知らずの体質になりましょう！

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大豆

	最近、食事や栄養に関心が高まっていますよ！
	誤った情報を信じてしまったり、また、正しい情報なのに不信感から健康になるチャンスを逃してしまっている人が多くいます！健康を維持するためには、数十種類ほどの栄養素がバランス良く摂取する必要があります！幸せになるためには、健康体質になる必要がありますよ！大豆で健康で、疲れ知らずの体質になりましょう！

	誰もが「幸せちから」を手に入れて、健康で幸せに生きぬくパワーの素で元気に生きぬきましょう！
	最近話題のメタボリックシンドローム、高血圧や糖尿病、肥満症、高脂血症などの生活習慣病は、単独で症状がでるのは少なく、他の病気と重複しています。このために、メタボリックシンドロームのことを、”複合生活習慣病”と呼ばれているのよ！大豆でメタボリックシンドローム対策は万全よ！
食事は、生活の原点です！　幸せ　ちからを手にするためには、質の高い栄養と健康管理が必要よ！不調や病気の原因の多くは、栄養が関係しています。健康で、疲れ知らずの体質を得るためには、質の高い栄養無しには到達することができないのよ！大豆で健康で、疲れ知らずの毎日よ！

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大豆は、健全な生活をするために必要です！

大豆

大豆は、マメ科の一年生の植物です。大豆のタンパク質は、アミノ酸のバランスがよくて、肉に負けない良質のタンパク質です。大豆のタンパク質は、肉に比べて、脂質が少ないので、健康的です。大豆の有効成分は、タンパク質やリノール酸、
ビタミンＥ、サポニンなどで、夫々が、相互に関わり、若々しい血管を保っています。タンパク質の中には、血圧を下げる物質も含まれています。大豆の特徴は、タンパク質と脂質の割合が多い事であり、他の豆類などは、炭水化物が主体なのに比べると、大豆のこの成分はかなり特殊です。大豆が”畑の肉”と言われて、タンパク質を利用する豆腐などに加工されています。
リノール酸は、大豆の脂質の半分を占める必須脂肪酸の一種で、血中のコレステロールを下げる働きがあるの
ですが、酸化されやすいのが欠点です。サポニンは、血液を固まりにくくしたり、コレステロールの値を下げたりする働きもあり、がんに対しても有効であると注目されている物質です。生の大豆には、消化酵素の働きを阻害する物質が含まれているために、栄養分がたっぷりとあるにもかかわらず、消化しにくいのが欠点ですが、加熱していくうちに、その物質がなくなていきますので、しっかりと加熱して調理するのが、美味しく食べられるポイントです。

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薬になる食べ物
にんじん（人参）	まいたけ（舞茸）	かぼちゃ（南瓜）	ブロッコリー	こまつな（小松菜）
ごぼう（牛蒡）	カリフラワー	芽キャベツ	姫まつたけ	霊芝
蕎麦	わかめ	ピーマン	あさり	シイタケ
大豆	胚芽精米	卵	秋刀魚	ギムネマ・シルベスタ
たまねぎ	トマト	ひじき	たけのこ	杜仲茶
しじみ	牡蠣	あわび（鮑）	アスパラガス	スピルリナ
ウコン	生姜（しょうが）	れんこん	じゃがいも	キャベツ
やまいも（山芋）	オクラ	きゅうり（胡瓜）	さといも（里芋）	かぶ（蕪）
なす（茄子）	はくさい（白菜）	さつまいも（薩摩芋）	さやいんげん	大根
いか（烏賊）	こんにゃく(蒟蒻）	シシトウガラシ	セロリ	紫蘇

CONTENS

　栄養素

　免疫

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	誰もが「幸せちから」を手に入れて、健康で幸せに生きぬくパワーの素で元気に生きぬきましょう！
	最近話題のメタボリックシンドローム、高血圧や糖尿病、肥満症、高脂血症などの生活習慣病は、単独で症状がでるのは少なく、他の病気と重複しています。このために、メタボリックシンドロームのことを、”複合生活習慣病”と呼ばれているのよ！大豆でメタボリックシンドローム対策は万全よ！
食事は、生活の原点です！　幸せ　ちからを手にするためには、質の高い栄養と健康管理が必要よ！不調や病気の原因の多くは、栄養が関係しています。健康で、疲れ知らずの体質を得るためには、質の高い栄養無しには到達することができないのよ！大豆で健康で、疲れ知らずの毎日よ！

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