さつまいも（薩摩芋）

開運　幸せちから　☆健康で幸せに生きぬくパワーの素

さつまいも（薩摩芋）　幸せちからは、幸せに生きぬくパワー

さつまいも（薩摩芋）　開運　幸せちから　☆　さつまいも（薩摩芋）は、健康で幸せに生きぬくパワーの素

[サイト紹介]
当サイトは、開運の扉を開く”幸せちから”という要素で健康的で幸せに生きぬくための様々のパワーの源泉を紹介しています。幸せに生きるためには、健康でなければなりません。健康であるということは、幸せの第一ステップです。自分が本当にやりたいことが、見つかることで、幸せの第二ステップへ上り、自分が
本当にやりたいことを障害がなくできるようになれば、幸せの第三ステップへと進み、自分の周りの人々が幸せちからを手に入れて、幸せのステップへと上り
始めることで幸せの第四ステップへと運命が向かいます。幸せの第五ステップでは、自分という存在を中心に幸運の幸せちからサークルが出来上がります。誰もが幸せちからを手に入れて、健康で幸せに生きぬくパワーの素で生活できることを応援するのが当サイトの趣旨です。さつまいも（薩摩芋）で健康で、疲れ知らずの体質になりましょう！

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さつまいも（薩摩芋）

	最近、食事や栄養に関心が高まっていますよ！
	誤った情報を信じてしまったり、また、正しい情報なのに不信感から健康になるチャンスを逃してしまっている人が多くいます！健康を維持するためには、数十種類ほどの栄養素がバランス良く摂取する必要があります！幸せになるためには、健康体質になる必要がありますよ！さつまいも（薩摩芋）で健康で、疲れ知らずの体質になりましょう！

	誰もが「幸せちから」を手に入れて、健康で幸せに生きぬくパワーの素で元気に生きぬきましょう！
	最近話題のメタボリックシンドローム、高血圧や糖尿病、肥満症、高脂血症などの生活習慣病は、単独で症状がでるのは少なく、他の病気と重複しています。このために、メタボリックシンドロームのことを、”複合生活習慣病”と呼ばれているのよ！さつまいも（薩摩芋）でメタボリックシンドローム対策は万全よ！
食事は、生活の原点です！　幸せ　ちからを手にするためには、質の高い栄養と健康管理が必要よ！不調や病気の原因の多くは、栄養が関係しています。健康で、疲れ知らずの体質を得るためには、質の高い栄養無しには到達することができないのよ！さつまいも（薩摩芋）で健康で、疲れ知らずの毎日よ！

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さつまいも（薩摩芋）は、健全な生活をするために必要です！

さつまいも（薩摩芋）

さつまいも（薩摩芋）は、”カンショ”、”カライモ”などとも呼ばれ、中央アメリカ原産、やせ地でもよく育ち強風にも強いので、
重要な救荒作物です。さつまいもには、セルロースという不溶性の食物繊維が腸の働きを活発にして、排便を促します。
さつまいも（薩摩芋）は、野菜中もっとも糖分が多くあり、ビタミンＣやE、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています。
カロリーは、ジャガイモより低いです。さつまいもを切ったときにでる白い液体である主成分のヤラピンは、便秘予防に効果があります。さつまいもには、ビタミンＣが多く含まれており、しみやそばかすなどを予防します。さつまいもは、皮ごと食べれば、皮には、でんぷんを分解する酵素が含まれているために、ガスの発生を防ぐことができます。

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さつまいもを切った時、包丁につく白い液体が”ヤラピン”で、ヤラピンは昔から緩下剤として知られています。さつまいもは、
腸の蠕動運動を促進して、便をやわらかくする効果があると言われ、さつまいもが便秘に効くのは、ヤラピンと食物繊縫の
相乗効果によるものとして知られています。

薬になる食べ物
にんじん（人参）	まいたけ（舞茸）	かぼちゃ（南瓜）	ブロッコリー	こまつな（小松菜）
ごぼう（牛蒡）	カリフラワー	芽キャベツ	姫まつたけ	霊芝
蕎麦	わかめ	ピーマン	あさり	シイタケ
大豆	胚芽精米	卵	秋刀魚	ギムネマ・シルベスタ
たまねぎ	トマト	ひじき	たけのこ	杜仲茶
しじみ	牡蠣	あわび（鮑）	アスパラガス	スピルリナ
ウコン	生姜（しょうが）	れんこん	じゃがいも	キャベツ
やまいも（山芋）	オクラ	きゅうり（胡瓜）	さといも（里芋）	かぶ（蕪）
なす（茄子）	はくさい（白菜）	さつまいも（薩摩芋）	さやいんげん	大根
いか（烏賊）	こんにゃく(蒟蒻）	シシトウガラシ	セロリ	紫蘇

CONTENS

　栄養素

　免疫

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	最近、食事や栄養に関心が高まっていますよ！
	誤った情報を信じてしまったり、また、正しい情報なのに不信感から健康になるチャンスを逃してしまっている人が多くいます！健康を維持するためには、数十種類ほどの栄養素がバランス良く摂取する必要があります！幸せになるためには、健康体質になる必要がありますよ！さつまいも（薩摩芋）で健康で、疲れ知らずの体質になりましょう！

	誰もが「幸せちから」を手に入れて、健康で幸せに生きぬくパワーの素で元気に生きぬきましょう！
	最近話題のメタボリックシンドローム、高血圧や糖尿病、肥満症、高脂血症などの生活習慣病は、単独で症状がでるのは少なく、他の病気と重複しています。このために、メタボリックシンドロームのことを、”複合生活習慣病”と呼ばれているのよ！さつまいも（薩摩芋）でメタボリックシンドローム対策は万全よ！
食事は、生活の原点です！　幸せ　ちからを手にするためには、質の高い栄養と健康管理が必要よ！不調や病気の原因の多くは、栄養が関係しています。健康で、疲れ知らずの体質を得るためには、質の高い栄養無しには到達することができないのよ！さつまいも（薩摩芋）で健康で、疲れ知らずの毎日よ！

さつまいも（薩摩芋）

さつまいも（薩摩芋） 開運 幸せ ちから ☆ さつまいも（薩摩芋）は、健康で幸せに生きぬくパワーの素

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